Rutina para glúteos, piernas y nalgas de acero

Bueno este vídeo de poco más de media hora de duración nos propone una rutina intensa de ejercicios donde podremos trabajar los glúteos, piernas y nalgas hasta que se nos pongan duros como una roca o como el acero como bien lo dicen los instructores que idearon dicha rutina.

Es claro que se trata de una rutina de las más intensas conocidas hasta la fecha y puede ser que no sea para una persona que recién comience en esto del acondicionamiento físico debido a que puede ser muy extenuante. Sin embargo si realizan todo al pie de la letra como se les indica en la clase, pronto estarán viendo resultados, unas nalgas y glúteos de acero acompañadas de unas piernas bien torneadas y duras.

El vídeo propone rutinas para glúteos muy intensas, donde también se trabaja intensamente con las piernas y claro con el resto de las nalgas para lograr el máximo beneficio posible en esta clase de fitness completa.

Nota: Es necesario realizarse un examen medico antes de iniciar un programa de ejercicios como este ya que debido a su exigencia, no para todas las personas será apto, sobre todo tomando en cuenta el nivel cardiovascular de cada persona.

Dicho lo anterior, aquí les dejo el vídeo con esta rutina para glúteos, piernas y nalgas de acero.